Arte meditativo, yoga para tu cerebro…

poster-familiadegatos-by-abissagBaja tus niveles de estrés, a través de ésta relajante y divertida forma de arte que emplea el uso de patrones estructurados y coordinados para crear hermosas e interesantes piezas de arte.  No importa si no sabes nada de arte, cualquiera puede hacerlo.  Este arte se enfoca en el proceso de crear más que el resultado final.

Es un arte terapéutico, que provee una forma no-verbal para la reflexión y análisis, crecimiento personal e incrementar la confianza en uno mismo.

Comencé a practicarlo en el 2013 y la verdad que toma su tiempo hacer las creaciones, pero al final es reconfortante el resultado…es mágico 🙂

Este tipo de arte es llamado Zentangle, otros lo usan combinado y le llaman “doodles” o “tangles”,  tiene muchos beneficios:

  • Relajación
  • Aliviar el estres
  • Inspiración
  • Auto-estima
  • Incrementa el enfoque y la creatividad
  • Brainstorming
  • Manejo de la ira
  • Nutrir y desarrollar habilidades creativas
  • Team building and Group Focus

Les dejo este lindo video, me encanta la música que tiene (pónganle atención):

Si estás interesada(o) en conocer más acerca de ésta práctica forma relajación y de hacer arte, escríbeme a elsa@abissag.com.